Italianoفارسی

ساخر پروتئینی در سینی فر

یک کیک شکلاتی ساده، حدود دو ساعت زمان می‌خواهد و برای اولین تجربه هم کاملا قابل انجام است.

پاردیس عزیز، امیدوارم این شیرینی کوچک روزت را کمی شیرین‌تر کند. با عشق درستش بدهید و با هم نوش جان کنید.

حدود ۲ ساعت زمان
۱۵ برش
حدود ۱۰ گرم پروتئین در هر برش
۲۵×۳۵ سانتی‌متر سینی
روکش شکلات و اسکایر
مربای زردآلو
کیک شکلاتی

هر برش یک لایه کیک نازک، مربای زردآلو و روکش شکلاتی دارد. لازم نیست کیک را از وسط ببرید یا چیزی را سرهم کنید.

مواد لازم

مقادیر برای یک سینی ۲۵ در ۳۵ سانتی‌متری و ۱۵ برش است.

موادمقدار
مایه کیک
شکلات تلخ ۸۵٪۱۲۰ گرم
کره نرم۵۰ گرم
اریتریتول۱۰۰ گرم
اسکایر ساده یا ماست یونانی ۰٪۲۰۰ گرم
تخم مرغ متوسط، زرده و سفیده جدا۶ عدد
سفیده تخم مرغ اضافه۴ عدد، حدود ۱۴۰ گرم
شکر برای سفیده‌ها۴۵ گرم
اریتریتول برای سفیده‌ها۶۰ گرم
آرد سفید۹۰ گرم
آرد بادام۹۰ گرم
پودر کاکائوی تلخ۳۵ گرم
نمکیک پنس
لایه میانی و روکش
مربای زردآلو بدون شکر افزوده۲۲۰ گرم
آب۱ قاشق غذاخوری
شکلات تلخ ۸۵٪۱۵۰ گرم
اسکایر یا ماست یونانی هم‌دمای اتاق۲۰۰ گرم
تقریبی برای هر برش: حدود ۱۰ گرم پروتئین و ۳۰۰ تا ۳۲۰ کیلوکالری. مقدار دقیق به برند مواد بستگی دارد.

وسایل مورد نیاز

  • ترازوی دیجیتال آشپزخانه
  • همزن برقی یا همزن کاسه‌ای
  • سه کاسه بزرگ، یکی از شیشه یا استیل برای سفیده‌ها
  • الک یا صافی ریز، لیسک سیلیکونی و کاردک صاف
  • قابلمه کوچک و کاسه مقاوم به حرارت برای بن ماری
  • سینی فر ۲۵×۳۵ سانتی‌متر، کاغذ روغنی و دستگیره فر
  • خلال چوبی، چاقوی بلند و تخته برش

قبل از شروع

یک بار کل دستور را بخوانید. پنج دقیقه زمان می‌گیرد و کار را بسیار آرام‌تر می‌کند.

برنامه زمانی

  • ۰:۰۰ مواد را بیرون بگذارید، فر را روشن کنید و همه چیز را وزن کنید.
  • ۰:۱۵ مایه کیک را آماده کنید.
  • ۱:۰۰ حدود ۲۰ دقیقه پخت و در این فاصله مربا را گرم کنید.
  • ۱:۲۰ ۱۰ دقیقه بیرون و ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فریزر خنک شود.
  • ۱:۵۰ مربا و روکش را اضافه کنید، سپس ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در یخچال.
سه نکته مهم: مواد سرد نباشند، همه چیز را از ابتدا وزن کنید، و اگر فر شما فن دارد دما را حدود ۱۵ درجه کم کنید. دمای پخت: ۱۷۰ درجه بدون فن یا ۱۵۵ درجه با فن.

روش تهیه

آرام و مرحله به مرحله پیش بروید. مهم‌ترین بخش، مخلوط کردن سفیده‌ها با لیسک است.

  1. فر و سینی را آماده کنید.
    تخم مرغ‌ها را ۵ دقیقه در آب ولرم بگذارید. کره را مکعبی خرد کنید و اسکایر را بیرون بگذارید. فر را روی ۱۷۰ درجه بدون فن یا ۱۵۵ درجه با فن گرم کنید. سینی را با کمی کره چرب و با کاغذ روغنی بپوشانید.
  2. شکلات را آب کنید.
    ۱۲۰ گرم شکلات را در بن ماری، یا در مایکروویو با بازه‌های ۳۰ ثانیه‌ای، آب کنید. هم بزنید و بگذارید ولرم شود.اگر دماسنج ندارید، با نوک انگشت لمسش کنید: باید فقط کمی گرم، نزدیک دمای بدن باشد.
  3. تخم مرغ‌ها را جدا کنید.
    ۶ زرده را در یک کاسه کوچک و سفیده‌ها را در کاسه بزرگ بریزید. ۴ سفیده اضافی را هم به همان کاسه اضافه کنید.هر تخم مرغ را جداگانه بشکنید تا اگر زرده پاره شد، بقیه سفیده‌ها خراب نشود.
  4. کرم شکلاتی را درست کنید.
    ۵۰ گرم کره و ۱۰۰ گرم اریتریتول را ۲ تا ۳ دقیقه بزنید تا کرمی شود. ۲۰۰ گرم اسکایر را اضافه کنید. سپس شکلات ولرم را آرام اضافه کنید و در آخر زرده‌ها را یکی‌یکی بیفزایید.
  5. مواد خشک را مخلوط کنید.
    آرد سفید و پودر کاکائو را الک کنید. آرد بادام را اضافه و با قاشق مخلوط کنید.
  6. سفیده‌ها را فرم دهید.
    پره‌های همزن را کاملا تمیز و خشک کنید. کمی نمک اضافه کنید و با سرعت متوسط بزنید. وقتی کف سفید شد، شکر و اریتریتول را کم‌کم اضافه کنید، سپس با سرعت بیشتر بزنید تا سفیده‌ها براق و سفت شوند.وقتی پره را بالا می‌آورید باید نوکی شکل بگیرد که فقط کمی خم می‌شود.
  7. همه مواد را با هم ترکیب کنید.
    یک سوم سفیده را با کرم شکلاتی مخلوط کنید تا سبک شود. نیمی از مواد خشک، نیمی از سفیده باقی‌مانده، باقی مواد خشک و در آخر سفیده‌ها را اضافه کنید. با لیسک از پایین به بالا حرکت کنید.به محض اینکه رگه سفید یا آرد دیده نشد، متوقف شوید. هم زدن زیاد پف کیک را می‌خواباند.
  8. بپزید.
    مایه را در سینی بریزید و آرام صاف کنید. ۱۵ دقیقه اول در فر را باز نکنید. از دقیقه ۱۸ با خلال امتحان کنید. معمولا بین ۱۸ تا ۲۲ دقیقه آماده است.
  9. مربا را گرم کنید.
    هم‌زمان ۲۲۰ گرم مربا و یک قاشق آب را یک دقیقه روی حرارت ملایم گرم کنید تا روان شود. اگر تکه میوه بزرگ دارد، با چنگال له کنید.
  10. سریع خنک کنید.
    کیک را ۱۰ دقیقه روی توری بگذارید، سپس ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در فریزر قرار دهید. وقتی مرکز کیک دیگر گرم نبود، آماده مرحله بعد است.
  11. روکش را آماده کنید.
    ۱۵۰ گرم شکلات را آب کنید و ۵ دقیقه بگذارید ولرم شود. ۲۰۰ گرم اسکایر هم‌دمای اتاق را قاشق‌قاشق اضافه و با لیسک مخلوط کنید تا کرمی صاف و غلیظ شود.اگر روکش دانه‌دانه شد، یک قاشق چای‌خوری آب گرم اضافه کنید و محکم هم بزنید.
  12. مربا و روکش را پخش کنید.
    مربا را روی کیک سرد تا لبه‌ها پخش کنید. روکش را با قاشق روی سطح بریزید و با حرکت‌های بلند و ملایم صاف کنید تا مربا جابه‌جا نشود.
  13. خنک، برش و سرو کنید.
    سینی را ۲۰ تا ۳۰ دقیقه در یخچال بگذارید. کیک را با کاغذ روغنی بیرون بیاورید و به ۱۵ مربع، ۳ ردیف ۵تایی، برش بزنید.برای برش تمیز، چاقو را پیش از هر برش با آب گرم گرم و خشک کنید.

اگر مشکلی پیش آمد

سفیده‌ها فرم نمی‌گیرند
معمولا ذره‌ای زرده یا چربی در کاسه یا پره‌ها وجود دارد. همه چیز را با آب گرم و مایع بشویید، کاملا خشک کنید و با سفیده تازه شروع کنید.
مایه شکلاتی دانه‌دانه شد
مواد خیلی سرد، یا شکلات خیلی گرم بوده است. کاسه را ۲۰ تا ۳۰ ثانیه روی بخار آب گرم بگذارید و دوباره هم بزنید.
کیک کوتاه شد
احتمالا سفیده‌ها بیش از حد مخلوط شده‌اند. طعمش همچنان عالی است، مربا و روکش را اضافه کنید.
روکش با مربا قاطی شد
کیک هنوز گرم بوده است. ۱۵ دقیقه دیگر در یخچال بگذارید و سپس روکش را آرام صاف کنید.

نگهداری

به دلیل وجود اسکایر در روکش، برش‌ها را در ظرف دربسته یا زیر سلفون، حداکثر تا ۳ روز در یخچال نگه دارید. ۱۵ دقیقه پیش از خوردن بیرون بیاورید تا طعم شکلات بهتر شود.